보이차 효능과 부작용 정리

보이차는 중국에서

인기있는 차 종류 중 하나로

중국의 운남성 보이현에서

만들어졌다고 하여

'보이차'라 불리게 되었다고 합니다.

보이차가 국내에서

인기를 끌게 된 이유는

체중감량에 도움이 된다고

알려지면서부터인데요.

몇 년 전까지만 해도

귀한 중국차에 속했는데

지금은 대중화 되어

마트에서도 손쉽게 구할 수 있습니다.

보이차가 이렇게

대중적인 인기를 얻게 되면서

그에따른 효능 및 부작용에 대해

궁금해하시는 분들이 많아졌는데요.

그래서 오늘은 보이차 효능 5가지 및

보이차 섭취시 주의사항을

알려드리고자 합니다.

1.다이어트 효과

보이차 효능 중 대표적인 것은

바로 다이어트 효과인데요.

보이차에 함유되어 있는

갈산이라는 성분이

지방 형성은 물론 체내에

지방이 쌓이는 것을

막아주어 체중감량에

도움이 된다고 합니다.

2.숙취해소

보이차는 술 마신 다음날

숙취해소에도 도움을 준다고 합니다.

국내 한 연구결과에 따르면,

보이차가 체내의 알코올 분해에

도움을 주어 숙취해소에 좋으며,

숙취로 인한 갈증을

해소하는데 도움을 주고

이뇨작용을 도와

체내 알코올 성분을

몸 밖으로 배출하는데

도움을 준다고 합니다.

3.항암효과

보이차에는 카테킨 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 대표적인 항상화 물질로

체내에 암세포가 생성되거나

증식하는 것을 막아주어

암을 예방하는데 도움을 줍니다.

4.불면증 개선

보이차에는 불면증에 도움을 주는

테아닌, 가바 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들이

뇌의 멜라토닌 분비를 촉진시켜

신경을 안정시켜 준다고 합니다.

따라서 불면증 개선에 도움을 주고

스트레스해소에도 도움을 줍니다.

5.심혈관 질환 예방

보이차는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤

수치를 낮춰주는 효과가 있어

혈류를 개선시켜주고

혈액순환에도 도움을 줍니다.

따라서 동맥경화나 고지혈증 등

각종 심혈관 질활 예방에도

많은 도움을 준다고 합니다.

 섭취시 주의사항

보이차에 함유되어 있는

카테킨 성분은 수분 흡수를

촉진시키는 효과가 있습니다.

따라서 과하게 섭취하실 경우

장의 연동운동을 저하시켜

변비를 유발할 수 있으니

섭취시 참고하시기 바랍니다.